I detta avsnitt möter vi Soheila Zhaeentan som är specialist inom ortopedi och har många års erfarenhet både som klinisk läkare och forskare.

Hon är också aktuell med boken Kroppssmart där hon beskriver hur vi på bästa sätt ska ta hand om vår åldrande kropp och träna rätt genom att lära oss mer om ortopedi.

I podden berättar Soheila att för många 50-åringar tränar som om de vore 25, vilket bidrar till onödiga skador. Hon betonar samtidigt att vi inte ska vara rädda för att röra på oss och vara aktiva, trots att det knastrar och knakar när vi reser oss upp.

Vi pratar också om vad Soheila själv gör för att må bra, om vikten av långsamma promenader i skogen och varför hon blir glad när hon ser allt fler aktiva män på yogapassen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.