I det här avsnittet mediterar vi med hjälp av ett mantra som är Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Översättningen från sanskrit lyder: »Må alla levande varelser överallt vara lyckliga och fria«. För samman din händer framför bröstkorgen och uttala det för dig själv och reflektera över innebörden. Rikta det mot dig själv, dem som finns i din närhet och alla andra levande. 

Följ oss på instagram: @about_yoga

Glöm inte att ge oss en review och några stjärnor här så att vi kan fortsätta att hålla vår podcast vid liv.

Allt gott till dig var du än är i ditt liv!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.