318. Hälsomanifestet

Påsken närmar sig och försäljningen av lösgodis skjuter i höjden. Är inte påskäggen som man ser i affärerna ofantligt stora? Och har du tänkt på att det faktiskt går att bryta vanan att fylla dem med en massa godis och göra istället fylla dem med något annat? Låt kreativiteten flöda! Och på tal om att bryta vanor: det kan verkligen vara svårt att göra en livstilsförändring. Men att skriva ett manifest för sig själv kan hjälpa på vägen. En riktlinje som hjälper till att hålla i den nya vanan, som att bestämma sig för att träna 15 min varje dag istället för ett längre pass en gång i veckan till exempel. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More from Food Pharmacy-podden

  1. 27:09321. Antidepressiv medicinApr 17, 2024
  2. 34:50320. Hälsovårdssystemets kollapsApr 10, 2024
  3. 30:51319. SolskyddApr 04, 2024
  4. 26:54318. HälsomanifestetMar 27, 2024
  5. 28:49317. Metabolt syndrom - del 3Mar 22, 2024
  6. 39:40316. Metabolt syndrom - del 2Mar 13, 2024
  7. 38:14315. Metabolt syndrom - del 1Mar 06, 2024
  8. 36:28314. Det svenska saltberoendetFeb 21, 2024
  9. 36:56313. Semlan som är en kladdkakaFeb 14, 2024
  10. 26:34312. Kampen mot cancerFeb 07, 2024