#20: Allt du behöver veta om nyckelpass

I löparsammanhang pratas det ofta om nyckelpass, men vad är det egentligen? Och vilka är nyckelpassen för respektive distans? Malin och Petra ger sina bästa tips och tricks i ämnet. Dessutom: tips på hur du förbättrar din backlöpningsteknik och flyger uppför av löpare fruktade backar som "Monsterbacken" på Midnattsloppet eller Abborrbacken under Lidingöloppet. Du får veta hur du gör för att på bästa sätt klara av träning och lopp i värme och hur man kommer tillbaka efter att ha brutit ett lopp. Avsnittet presenteras i samarbete med MatHem.


 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.