81. Allt om prana (livepodd) - med Johanna Hector

Temat för det här samtalet är Prana! Även om avsnittet heter allt om prana så finns det såklart mer att nämna än det som jag och Johanna hinner ta upp under en timme - men vi får ändå med en hel del. Vi kommer bland annat dela med oss av hur vi upplever att prana känns, situationer vi varit i under livet då vi upplevt mer prana, vad skillnaden är mellan prana och chi, vad skillnaden är mellan prana med litet p och Prana med stort P. Vi kommer också dela med oss av våra bästa tips för att fylla på med mer prana inom oss samt hur vi kan skapa miljöer runt omkring oss som är rika på prana. Men som Johanna pratar mer om i samtalet är inte målet att bara fylla på och fylla på med mera prana - målet är snarare att skapa ett balanserat och harmoniskt flöde av prana som vi har kapaciteten att njuta av.

Till ayurvedapoddens medlemskap:

ayurvedapodden.memberful.com/join

Några av våra bästa tips för att fylla på/balansera/harmonisera prana inom dig:

1. God kvalitativ sömn

2. Yoga nidra

3. Naturligt solljus

4. Yogasana

5. Pranayama

6. Natrulig, färsk, ekologisk och säsongsbaserad mat

7. Äta på ett sätt som främjar din agni

8. Rörelse som ger dig energi

9. Återhämtning efter fysisk ansträngning