Motivationsloch, Stimmungstief, Schweinehund - nenn es wie du es willst. Egal, jeder hängt mal durch. Das ist vollkommen okay. Aber längere Motivationslosigkeit ist nicht schön. Wir erklären dir, welche Unterschiede es bei der Motivation gibt und haben Tipps für dich, wie du aus deinem Tief wieder rauskommen kannst.

Disclaimer: Es geht hier um ein Stimmungstief und/ oder Trainingsmüdigkeit. Wer schwerwiegendere depressive Phasen hat, sollte sich unbedingt professionelle Hilfe und Unterstützung suchen. Es ist stark sich Hilfe zu suchen!

weiterführende Links:

https://www.achilles-running.de/10-tipps-wie-man-aus-dem-motivationsloch-rauskommt/

https://www.achilles-running.de/warum-schweinehund-gross-oder-klein/

https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I&feature=emb_logo --> Wim Hofs Atemtechnik

Bild: Achilles Running

Musik: No Excuses - Audiohub

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