So fängst du mit dem Laufen an – mit Laufcoach Lucas

Alles, was du für deinen ersten Lauf wissen musst.

GPS-Tracker, Pace, GA1, VOmax - wenn man Laufseiten als Laie liest, versteht man nur Bahnhof. Dabei will man doch sich einfach einen kleinen Überblick verschaffen, wenn man vorhat mit dem Laufen zu beginnen. Und hier kommen wir mit dem ACHILLES-RUNNING-Podcast.

Diese Folge widmet sich der Frage: Wie fange ich mit dem Laufen an? Es geht um die gesundheitlichen Voraussetzungen, das Basis-Equipment und nachhaltige Motivation. Laufcoach Lucas Przygodda und ACHILLES-RUNNING-Chefredakteurin Eileen geben Tipps und erzählen von ihren Anfängen, die auch nicht immer leicht waren.


Schneller werden - Podcast mit Laufcoach Lucas: https://achilles-podcast.podigee.io/55-schneller-werden-mit-coach-lucas

So vermeidest du die 20 häufigsten Trainingsfehler: https://achilles-podcast.podigee.io/79-trainingsfehler


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Bild: shutterstock.com / oatawa

Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


 

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