Ep. 150: 10 lifehacks som booster din fysiske helse og prestasjon

I ukas episode deler vi 10 "lifehacks", altså smarte triks og tips, som gjør det enklere å ha god fysisk helse, og kanskje til og med prestere bedre på trening over tid. Rett og slett bli en sprekere utgave av deg selv, uten at du trenger å tenke særlig mye mer over det enn du gjør fra før. Pia gir deg en update fra livet på treningsreise, og Silje deler siste nytt fra sin jorda rundt-reise. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More from Treningspodden

  1. 01:16:37Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++Apr 21, 2024
  2. 10:25NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett?Apr 17, 2024
  3. 57:52Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer Apr 14, 2024
  4. 17:32NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?Apr 10, 2024
  5. 44:01Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-treningApr 07, 2024
  6. 17:15NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne vårenApr 03, 2024
  7. 01:11:24Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologiMar 31, 2024
  8. 18:29NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorforMar 27, 2024
  9. 55:53Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tipsMar 24, 2024
  10. 15:37NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?Mar 20, 2024