106. Stora kostavsnittet

Lovisa har varit förkyld men planerar att vara frisk och redo att träna mycket snart. I veckans avsnitt berättar hon hur hon gör för att komma tillbaka till sina träningsrutiner när immunförsvaret fortfarande är lite skakigt. Jessica ger Lovisa en uppdatering om hur det går med hennes nya utmaning: att yoga varje dag fram till jul. Lovisa och Jessica pratar också mycket om kost i detta avsnitt och olika sätt man kan felsöka när man inte ser några resultat av en ändrad kost, oavsett vad det är man vill uppnå.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy