350. Muskler

Jessica har kommit hem från Cypern där hon både jobbat och tränat. Men vad är det som har hänt med hennes benmuskler som leder till stora hurrarop från Lovisas håll? De senaste veckornas träning har, för Lovisa, lett till en drastisk uppåtkurva med snabba och synliga resultat. Lovisa berättar vilka redskap och övningar hon fokat på som gett supereffekt och som även bjudit på extra mycket “muskelsvid”. Hon ska nu iväg på ett eget äventyr utanför Sveriges gränser och i veckans avsnitt avslöjas det vad hon nu ska hitta på. Det blir också samtal om träning kopplat till mens, hormoner och huruvida Jessica eller Lovisa anpassar vissa övningar till sin egen cykel. Det blir även ett lyssnartips om ett roligt och lite udda lopp som kan inspirera till nya sätt att tävla på! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More from Träningspodden

  1. 01:29:45428. Spring i benenApr 25, 2024
  2. 01:09:59427. MotivationsskolanApr 18, 2024
  3. 01:07:29426. TraditionstipsApr 11, 2024
  4. 01:18:01425. Maxa livslängdenApr 04, 2024
  5. 01:07:32424. PåskpassMar 28, 2024
  6. 01:16:48423. MediokerMar 21, 2024
  7. 01:15:48422. Crossfit-comebackMar 14, 2024
  8. 01:30:31421. Tredje ögatMar 07, 2024
  9. 01:26:04420. Den stora undersökningenFeb 29, 2024
  10. 01:21:18419. LagomFeb 23, 2024