321. Lyssnarfrågor och loppförberedelser

Eftersom Lovisa och Jessica har efterlyst lyssnarfrågor om att förbereda sig inför vårens lopp så blir detta ett renodlat frågor och svar-avsnitt om just lopp! Bland annat: Hur mycket backintervaller kan man köra på bästa sätt utan att bli skadad? Hur kan man på bästa sätt förbereda sig för lopp trots att man känner av post-covid (ett tillstånd som Jessica väl känner igen sig i)? Och så blir det en fråga om uthållighet kopplat till menscykeln och om man ska anpassa sitt träningsprogram efter mensen eller inte.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.