301. Den komplexa vikten

Dags för Jessicas födelsedagsvecka, men hon har dock fått en trist present i form av PMS. Tack och lov har Lovisa tips på hur man får bort den där PMS:iga känslan av att inte tycka om sig själv. Lovisa har stött på en annan utmaning: att behöva prata med barn om vikt inför tävlingar i kampsport med viktklasser. En minst sagt komplex fråga, så hur navigerar man rätt? Och hur är det egentligen med vikt, påverkar det vuxnas prestation i träningen? Lovisa och Jessica har lite olika erfarenheter av detta från styrketräning, löpning och basket. Och sist men inte minst, så ger Lovisa tips på fem roliga och utmanande finalupplägg på gympass. 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.