Les températures chaleureuses de l'été sont enfin arrivées, et l'idée de s'assoupir dans un hamac, en écoutant le chant des cigales, n'a jamais été aussi séduisante!

Mais en réfléchissant à cette image, alors qu'on rêvait à notre prochaine destination de vacances, on s'est posé tout un tas de questions: la sieste est-elle bénéfique pour notre santé? Quelle doit être sa durée? Comment se fait-il qu'on se sente légèrement vaseux, en se réveillant? Comment savoir si nous avons besoin de dormir quelques minutes durant la journée? Afin d'y voir plus clair, nous avons posé toutes ces questions au Professeur Raphaël Heinzer, médecin chef au Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil (CIRS) du CHUV, à Lausanne.

Si vous êtes déjà adepte de la sieste, cet épisode débordant d'informations devrait totalement vous satisfaire! Et si vous n'êtes pas fan des «turbo dodos», vous saurez s'il est temps de vous y mettre!

On espère que cet épisode pourra vous aider, de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très bonne écoute!

Cet épisode est rendu possible grâce au soutien du Groupe Mutuel.

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