8. Stressijoogaa ahdistukseen

Stressiä voi lievittää tai lisätä joogassa. Joogaa voi harjoittaa monella tavalla. Osa suorittaa sitä opettelemalla vaikeita liikkeitä. Mutta minkälaisella joogalla saisi pääkopan hellittämään? Miltä joogan tulisi tuntua, että se helpottaa ahdistusta ja pahaa oloa? Jokainen kokee joogan eri tavoin, mutta miten stressiä laukaiseva jooga tulisi mieltää. Sannan ajatuksia herättävä podcast kehomieliyhteistyöstä.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy