Avsnitt 259: Kropp & knopp – så påverkar mental trötthet din fysiska prestation

Att vara pigg och fräsch i skallen brukar bädda för bra träningspass. Så hur mycket bäddar motsatsen för dåliga pass?   Det beror förmodligen på exakt vad du ska göra under passet, men det samlas fler och fler belägg för att hur knoppen mår i allra högsta grad påverkar hur kroppen presterar. Och i dag snackar vi om en ny studie på mental trötthet vs prestation. Mycket intressant!   Vi hinner även med tre roliga lyssnarfrågor, se hålltiderna nedan.   Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 14:40 - Dagens ämne: Så påverkar mental trötthet din fysiska prestation
  • 35:30 - Lyssnarfråga 1: Vad är Sandrines bästa tips för att hålla motivation uppe under en längre tid?
  • 41:00 - Lyssnarfråga 2: Spelar ordningen på komplementövningarna i era träningsprogram stor roll eller kan jag ändra efter tycke och smak?
  • 45:40 - Lyssnarfråga 3: Är det lättare för korta personer att bygga synliga muskler?
***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

More from Styrkelabbet

  1. 01:00:33Avsnitt 270: Bra magkänsla! Så tränar du magmusklernaMar 03, 2021
  2. 58:40Avsnitt 269: Läckra lårmuskler! En djupdykning i quadricepsträningFeb 24, 2021
  3. 01:04:20Avsnitt 268: Var vänlig och knäböj! Ny studie på stångplacering plus era knäböjsfrågorFeb 17, 2021
  4. 01:02:57Avsnitt 267: Vad är symtomen för överträning? Kan du veta ditt genetiska max? Nya lyssnarfrågor!Feb 10, 2021
  5. 01:03:03Avsnitt 266: Allt om knävärmare, dragremmar, handledslindor och bältenFeb 03, 2021
  6. 01:00:22Avsnitt 265: Så ska du träna under ditt första årJan 27, 2021
  7. 57:57Avsnitt 264: Om du vill bli snyggare naken, behöver du veta det härJan 20, 2021
  8. 01:00:29Avsnitt 263: De vanligaste misstagen ni (och vi) gör i träningenJan 13, 2021
  9. 59:51Avsnitt 262: Hallå nybörjare! Så här lyckas du göra styrketräningen till en vanaJan 06, 2021
  10. 52:53Avsnitt 261: Styrkelabbets årskrönika 2020Dec 30, 2020