Nøkkelen til en sunn og frisk hjerne + nok proteiner hos vegetar-Silje?

.. på tide å få svaret! Silje har fått sjekket kosten sin hos ernæringsekspert og journalist i ShapeUp, Silje Bjørnstad. I tillegg tar vi utgangspunkt i en forskningsartikkel og deler tre faktorer i livet som er viktige for god hjernehelse. En av de vil nok overraske deg, det ble ihvertfall vi. Håper du liker episoden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More from Treningspodden

  1. 57:52Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer Apr 14, 2024
  2. 17:32NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse?Apr 10, 2024
  3. 44:01Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-treningApr 07, 2024
  4. 17:15NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne vårenApr 03, 2024
  5. 01:11:24Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologiMar 31, 2024
  6. 18:29NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorforMar 27, 2024
  7. 55:53Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tipsMar 24, 2024
  8. 15:37NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening?Mar 20, 2024
  9. 56:43Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrkeMar 17, 2024
  10. 16:59NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»?Mar 13, 2024