I ukas episode tar vi for oss den årlige listen med oversikt over hva som er spådd til å bli det mest trendy å trene det kommende året, på verdensbasis. Vi bruker den som utgangspunkt for en prat rundt det kommende treningsåret her i Norge og kommer også inn på helsetrender som fasting, HRV og annet snadder. Hvor er vi på vei, og bør det påvirke treningen vår? 

Videre tar vi for oss Siljes nylig påbegynte reise mot muscle ups i ringer - teknisk, og til tider kjedelig, terping på trening.. er det verdt det? 

God lytt! 

Her finner du trendlisten vi tar utgangspunkt i; https://bit.ly/3XNDGed

Her finner du artikkelen om samme liste; https://bit.ly/3J6msVi

Boken Pia nevner innledningsvis er Solve for Happy av Mo Gawdat. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.