Share
Sex på riktigt - med Marika Smith
Bonusavsnitt: Sex efter övergrepp (med Föreningen Tillsammans)
Season 11
•
Att vara sexinspiratör innebär att jag får ägna dagarna åt allt möjligt härligt, spännande, utmanande, fantastiskt som har med sex att göra, och verkligen utnyttja hela min fantasi och kreativitetskapacitet för att hitta på nya sätt att åstadkomma njutning och lek. Men det är förstås precis lika viktigt att inte vika undan från det jobbiga, för sex är ju också förknippat med allt från skam och oro till djupa trauman för många. Jag möter ofta personer som har erfarenhet av sexuella övergrepp, där själva upplevelsen bara är en del av det som orsakat traumat. Processen efteråt kan vara svinjobbig och sätta djupa spår den med - att inte bli trodd, att behöva möta förövaren, återuppleva och ifrågasätta sig själv och så vidare. Och sen kommer den tredje delen - att förhålla sig till sex igen. Knepigt nog i sig, och ännu en stor utmaning när man ständigt får höra att man blivit skändad, förstörd, bestulen, trasig och berövad sin sexualitet av den som begick övergreppet. En hel del av min arbetstid går åt till att läka det där sista - skriva om den berättelsen och hjälpa personen se att hens sexualitet aldrig kan stjälas - den reagerar på det som hänt, men den finns kvar inne i ens kärna oavsett vad som händer.
Nu när ett nytt år börjar vill jag ge dig som känner igen dig i det här möjligheten att också få ett nytt perspektiv på vad du varit med om, eller snarare, vad det innebär för din sexualitets framtid. I det här bonusavsnittet pratar jag med kuratorn Norea Björkman från Föreningen Tillsammans om hur vi båda jobbar med frågan om sex efter övergrepp, och hoppas att du som lyssnar kan känna att 2024 kan bli ett år när du börjar se annorlunda på dig själv, om du vill och är redo. Var tredje kvinna och massor av andra utsätts någon gång för ett sexuellt övergrepp, och ALLA lever nära någon som blivit det.
Hit kan du vända dig för stöd och mer information om sex efter övergrepp:
https://www.foreningentillsammans.se/
https://stödefterövergrepp.se/
Läs mer om mig på www.sexinspiration.se
Privat coaching för singlar, par och flersamma
Onlinekurser i alla möjliga sorters sex
Instagram: Sexinspiration
More episodes
View all episodes
215. 215. Att leka sig loss från smärtan - sex 2.0 för dig med endometrios
52:48||Season 13, Ep. 215När samlag inte funkar på grund av smärta och oralsex påverkas av långdragna blödningar - vad gör vi då? Hur får vi in intensitet och spontanitet i sex när vi inte kan göra allt vi får lust till i stunden på grund av min endometrios?Saga har endometrios, och hon och hennes partner kämpar med att hitta sätt att vara sexuella som inte känns begränsande, trots att fittan ibland inte kan vara inblandad alls på grund av smärta och blödningar. Nu är hon här för att få min hjälp med nya idéer, och det visar sig att paret redan sitter inne med en resurs som kommer att kunna hjälpa dem rejält i det här arbetet, och som många av mina klienter kämpar sig blåa med. Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT214. 214. Hjälp mig komma igång igen efter sex- och dejtingpausen
59:20||Ep. 214Efter en fem år lång sex- och dejtingpaus - hur kommer jag igång igen? Och hur vet jag om tendensen att göra slut ganska snabbt handlar om rädsla för att bli övergiven eller ovilja att bli inträngd i en relationsmall som inte passar mig?Peter har kommit till mig för att prata om sin längtan efter sex och dejting efter en flera år lång torrperiod, och hur han ska navigera relationer, förväntan, begär och självbild i det. Vi pratar bland annat om om hur man kan uttrycka sig i dejtingappar för att hjälpa andra att förstå vad man vill och vill ge, att känsloutforskande absolut räknas som en egen hobby att dela med andra, och hur man kan balansera att vara snäll mot sig själv och inte göra avkall på sina behov, men samtidigt inte backa för utmaningar som kan ta en framåt.Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT213. 213. Vi vill swinga men mitt inre barn cockblockar oss
47:19||Season 13, Ep. 213Vad gör jag när den fria, sexiga, öppna värld jag upptäckt och vill utforska samtidigt aktiverar gamla jobbiga rädslor och triggers? Hur hjälper jag min längtan efter snusk på flera vinna över det inre barnets vrål efter ständig uppmärksamhet? Dagens gäst Olga har upptäckt att swingersvärlden får henne att återknyta till barndomens känsla av total frihet. Men med den kommer också ofrånkomligen kontrollförlust, som får gamla mönster och upplevelser att spöka och göra mötena med andra par svårare. Vi rotar lite i bagaget, blickar framåt en massa, och jag kommer med några förslag som jag tror kommer kunna förändra ALLT.Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT212. 212. G@ngbanget vaccinerade mig mot pleasing en gång för alla
53:27||Season 13, Ep. 212Hur vet jag att jag är redo att ha sex och bli kär utan att göra avkall på mig själv när den andra uttrycker en vilja jag inte delar? Hur vet jag att nyfikenheten en gång för alla vunnit över oron att svika mig själv? Kan svaret på det vara - när jag ger efter för fantasin att låta en grupp vilt främmande män ligga med mig EXAKT så som jag vill ha det, och det faktiskt blir precis så? Dagens gäst Johanna lät sig köras över i relationer, i och utanför sex, och vill inte hamna där igen. Så mitt mål med samtalet är att tillsammans med henne sammanställa bevisen hon samlat på sig på att hon inte kommer behöva göra det längre. De verktyg, förmågor och erfarenheter hon samlat på sig de senaste åren gör den strategin för att bli älskad och vald överflödig. Och ett av dem visar sig vara att träffa Markus och hans gäng - ja precis, Markus från bonusavsnittet om empatiska gangbangs i somras. Ett välplanerat möte med flera män där alla skapar upplevelsen helt efter Johannas behov och preferenser - snacka om kroppslig omprogrammering, wow!Men den upplevelsen i bagaget sätter vi igång och kompletterar listan med mer, och den visar sig vara mycket mer är Johanna trott. Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT211. 211. Hur är man en bra, sexpositiv förälder? (med Sexpedagogen)
01:06:50||Season 13, Ep. 211Hur får jag till bra snack om sex med mina barn på ett naturligt sätt som förmedlar det jag vill utan att bli awkward? Hur påverkar min egen uppväxt hur min sexpositiva ambition nåt fram, och vad kan man bara helt enkelt överlämna till Google?Veckans gäst heter David och har tre barn i tre olika åldrar, med helt olika behov av hur samtal om sex ska se ut. Och eftersom barn inte är mitt expertområde alls så har vi med oss min kille och kollega Kristoffer Lindh, även känd om Sexpedagogen. Han har själv barn och har jobbat på skola och förskola och kan det här med rätt snack på rätt nivå. Så har du barn, små eller stora, så är det här ett avsnitt för dig. Läs mer om mig på sexinspiration.se och Kristoffer på sexpedagogen.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT210. 210. Jag kräks efter sex - hjälp kroppen fatta att den är trygg nu
46:16||Season 13, Ep. 210Varför reagerar min kropp så oerhört starkt efter sex trots att jag är supertrygg med min nu varande partner? Hur ska jag hantera att jag både älskar och hatar att vara sexig i någons ögon, och är jag dömd till att bära Sloggitrosor för evigt om jag inte vill göra avkall på mig själv? Dagens gäst Petra får starka och otäcka kroppsliga påslag i samband med sex - tydlig traumarespons. Hon vill ha hjälp att förstå varför det händer, och hur hon kan förhålla sig till det på nya sätt, helst bli av med dem helt förstås. Vi pratar om att lyssna på sin kropp även när det känns läskigt och hur stor skillnad det gör, ta lite mer kommando över omständigheterna kring sex och att man kan prata med partners om hur man funkar utan att behöva gå in på anledningen till traumat innan man är redo för det. Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT209. 209. Pegging, pisk och prestigelös pepp - vi vill utforska femdom!
01:04:22||Season 13, Ep. 209När man efter 30 år tillsammans plötsligt får upp ögonen för dominans - var sjutton börjar man? När man känner varann utan och innan, hur ska man få till den där elektriska känslan av ovisshet och spänning?Malene och Martin kom på, efter ett lååångt äktenskap med helt okej sex, att de båda längtade vill utforska dominans - en insikt som utlöstes av att de läste min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT. Den handlar om att fundera ut vad man faktiskt vill med sex, bortom de sexmanus man fått lära sig. Och det visade sig vara , i deras fall, att Malene håller i taktpinnen och Martin får släppa kontrollen, och sen leker de sig fram till vad det innebär i praktiken. Nu är de här för att få ännu mer hjälp av mig än bara boken, med att komma igång och få lite tips och uppslag - och gissa om jag har gott om såna!Buffésex tillsammans! Retreat för par och singlar 9-11/5Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT208. 208. Allt om kramar, gos och gränser (med Betouched)
01:29:53||Season 13, Ep. 208Jag ÄLSKAR gos av alla slag, men bara med de allra närmaste. Andra tycker att ickesexuell beröring är supersvårt, jobbigt eller snårigt, och sen finns det såna som Klara, som har magiska händer och famn och kan prata beröringsspråket med vem som helst, när som helst, och till och med jobbar med det. Idag ska jag prata - och gosa! - med Klara Ward som jobbar som proffsgosare och driver Betouched.se. Det är ju snart Alla hjärtans dag, och då passar det ju extra bra att prata om beröring, och att det inte alls behöver vara så knutet till relationer som vi ofta tänker. Det blir nästan som att den där härliga oxytocinkänslan som en lång kram ger är ett slags belöning vi får för att vi lyckats få någon att vilja vara ihop med oss, vilket gör det lite skamfullt att längta efter mer beröring, när det egentligen ju är något djupt mänskligt och självklart.Som gosproffs hjälper Klara människor att bli bekväma med beröring, få uppleva det där man saknat så att man vågar tänka att man faktiskt kan få det, eller återerövra sina gränser om de blivit övertrampade. Men hon lär också ut hur gos faktiskt går till, för den som känner sig osäker, och vi bjuder på några smakprov här idag. Det blir ett extra långt avsnitt om närhet, längtan och kropp, och hur du kan hitta DITT sätt att förhålla dig till andra med kroppen - men även ta hand om dina egna gosbehov.207. 207. Jag vill släppa min njutningsfobi!
01:22:28||Season 13, Ep. 207När hela kroppen skriker att njutning är förbjudet, farligt och skamfyllt - men också att du absolut inte får göra fel när du ska få någon annan att njuta. Hur ska man kunna få till något sex då, och går det att lura hjärnan njuta sig loss från en livslång låsning kring att få ha det bra? Och HUUUR ska en njutningslysten sexnörd som ägnar all tid åt det här förbjudna nånsin kunna hjälpa mig med det?Idag är Fredrik här för att prata med mig om sina starka skamkänslor kring njutning. Det blir ett ganska tungt och smärtsamt samtal med starka känslor, och som jag vet att många verkligen skulle behöva höra - både för igenkänning och för att få uppleva att intensiva, skeva, motsägelsefulla, smärtframkallande känslor inte behöver vara farliga att släppa fram och visa upp - de släpper ofta när de får bli tittade på. Det blev ett extra långt samtal med många pauser - för vi jobbar med mörker och skam på en djupare nivå än vi brukar i podden. Lyssna gärna när du har gott om tid och inte så stökigt omkring dig. Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT