Sex på riktigt - med Marika Smith

Hur ska jag förhålla mig till sexualitetens alla objudna bonusgäster - kroppsfunktionerna som liksom kommer med på köpet men inte känns jätteromantiska - och som vi väldigt sällan pratar om på ett sätt som vare sig är skämtsamt eller sjukdomsfokuserat?Den här veckan gör podden verkligen skäl för sitt namn. För i verkligheten är ju sex ibland inte bara det där heta, härliga, liksom magiska och laddade som vi älskar, utan påminner också om att vi är köttklumpar med kroppsfunktioner som försöker få glädje av att skapa friktion mellan oss. Gästen Charlie hörde av sig och tyckte det var hög tid att någon vågade prata öppet om sexets baksidor, det där som vi försöker undvika, skäms över och inte riktigt vill prata högt om. Så välkommen till sprut, prutt, mens och bajs - idag djupdyker vi i det här, som alltid med både filosofiska perspektiv och handfast idéer på hur man kan parera dem utan att göra avkall på något härligt. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex

När jag äntligen slutat irra runt med män och sex som inte passar mig och insett vad jag vill ha - hur ser jag till att få det då? Och när de personerna väl dyker upp - vill de verkligen ha MIG då?Dagens gäst Saga är 27 år och har efter många års vacklande insett att den typ av män hon dras till och drar till sig aldrig kommer kunna ge henne det hon vill ha. Hon har till och med faktiskt slutat dras till dem - men inte riktigt hittat vad hon ska ersätta dem med. Vi ger oss ut i svampskogen av dejtbara män med korgarna redo att plockas fulla av nya sorter som man bara ser om man stänger av kantarellblicken som bara tittar efter gult. Konstig metafor? Äh, lyssna på avsnittet så fattar du. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationBeställ min bok Buffésex

För exakt fem år sen publicerade jag det första avsnittet av Sex på riktigt, och oj vad det har vänt upp och ner på mitt liv! I dagens avsnitt delar jag med mig av en massa minnen - roliga inspelningsplatser, saker jag lärt mig av att snacka sex med främlingar vecka efter vecka, vilka som är mina hemliga drömämnen att få coacha om i kommande avsnitt, och förstås de livsomvälvande upplevelser som podden gett mig. Grattis till oss allihop!Och jag har också en jubileumspresent till er lyssnare! Om några dagar efter att podden publicerats kommer jag skicka ut ett nyhetsbrev med en gratis mini-masterclass i att hjälpa en partner nå orgasm, hands-on och fördjupat på samma gång. Det är något som jag vet att många längtar efter och inte riktigt vet hur de ska hitta. För att få nyhetsbrevet går du till min hemsida sexinspiration.se och skriver in din mailadress i rutan längst ner på sidan. (Om du lyssnar på det här vid ett senare tillfälle och nyhetsbrevet redan har gått ut så kan du maila mig på marika@sexinspiration.se så skickar jag det till dig.)Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bokKossornas klubb

Hur hanterar jag att jag är superkänslig för beröring - och både lätt får ont och förlorar mig i gränslös njutning? Hur får jag den här förmågan att blir något härligt i mitt sexliv istället för att känna mig som prinsessan på ärten hela tiden? Idag är det Alice som gästar Sex på riktigt och gosar ner sig i min lila soffa på ett sätt som känns skönt för just henne. För Alice har superkraften att känna alltid STARKT med sin kropp, något andra jobbar stenhårt för att lära sig en bråkdel av. Men det är inte alltid så lätt att hantera, och nu vill hon ha min hjälp för att få ut det härliga ur den förmågan, utan att fastna i det jobbiga. Och så kommer vi in på ett lite oväntat tema, det som fick mig att bli sexinspiratör från början och bara blir mer och mer relevant och tydligt ju mer åren går. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bokBoken Burnout av Emily och Amelia Nagoski

Varför är det så jobbigt att be om det man vill ha, inte bara I sex utan det där runt omkring? Att jag vill att vi sover ihop efteråt, pratar om andra saker, eller ses så pass länge att vi hinner utforska nya saker utöver det gamla vanliga ligget? Idag är gästen Anja tillbaka ännu en gång, hon som varit med i podden flera gånger förut för att prata om att förföra rädda män, hantera sin beröringsskräck för analsex och hur hon kan bli tydligare med hur hon vill ha det kring sex och flört. Anja har efter det gått en flörtkurs med mig i höstas, och visade sig vara en riktig stjärna på att låta sexuell energi flamma upp med främlingar. Men när hon vill be dem sova över blir det svårare. Vi pratar om hur hon kan göra sig själv redo för mer intimitet på egen hand, och sen bjuda in sina älskare till det hon längtar efter. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Hur hanterar jag att kroppen ställer högre och högre krav för att utlösningen ska infinna sig ju äldre jag blir? Och vad är egentligen problemet med om jag inte får orgasm, för mig respektive den jag ligger med?Idag är Rickard från avsnitt 173 tillbaka, och idag är hans ärende att få hjälp med att hantera att han med åren har fått svårare att få orgasm och utlösning tillsammans med partners. Han får några konkreta tips för att maxa den heliga treenighet som krävs för att orgasmer ska äga rum - tillräcklig fysisk upphetsning, tillräcklig mental upphetsning, och tillräcklig känsla av trygghet med att det finns tid, rum och tillåtelse att njuta hela vägen in i kaklet. Så här blev vårt samtal.Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Varför tänder jag på att bli arg, när jag egentligen längtar efter mjukt, snällt sex som får mig att slappna av och bli trygg? Dagens gäst Elna får ofta höra av sin omgivning att hon verkar arg, och det är den känslan som oftast drar igång hennes sexlust - men också får henne att trilla ur sexkänslan när hon kommer att tänka på en konflikt från tidigare, eller något annat som eldar igång henne. Vi pratar om förlamande och förlösande vrede och hur nära sexuell och aggressiv kraft är varandra, så nära att det egentligen inte är någon stor skillnad, så länge det aggressiva är rörligt, varmt och mjukt och blir ett sätt att manifestera sin kraft och sin vilja istället för att frysa fast i frustration. Det slutar med att vi båda hamnar på mitt vardagsrumsgolv och jobbar igång våra fittkrafter, för när man väl lärt sig aktivera den känna ingenting läskigt eller hämmande sen. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok

Om bara tanken på att göra övningar som sätter en i kontakt med kroppen ger en rysningar och kli, hur ska man då komma över sin orgasmspärr? Hur närmar man sig ett sånt starkt obehag utan att det slår bakut fullständigt, och varför är just kroppsgrejen så laddad när man jobbat med sig själv på så många andra områden?Dagens gäst Sanna har en massa arbete med personlig utveckling bakom sig, och har lärt sig mycket om sig själv, sina behov och var gränsen går mellan henne och andra människor. Hon har en verktygslåda full av sätt att förstå sig själv på nya sätt - men det tar stopp när det handlar om kroppen. I det här samtalet visar jag henne vad som händer när man vågar stå kvar i det jobbiga och röra vid triggerpunkten utan att försöka massera bort den - och ett helt gäng andra kroppsmetaforer som hjälper henne känna sig mindre rädd att gosa in sig i sin köttkostym och faktiskt ta reda på vad som händer där inne. Läs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: SexinspirationFörbeställ min bok