15. Mental återhämtning vid stress och utmattning

Mental återhämtning vid stress och utmattning – En fortsättning på avsnittet om Utmattning och stressrelaterade besvär vid smärta.


Vad är mental återhämtning? Varför kan vi människor förstå att kroppen måste få vila efter ett hårt träningspass eller en heldag i trädgården men inte att hjärnan måste få vila efter 8 timmar framför datorn på jobbet och sen hem till heltidsjobb nummer två?


Programledare Björn Rhodin delar med sig av sina erfarenheter av att jobba med utmattningsyndrom med fokus på återhämtning, att bromsa dåliga spiralen och ger samtidigt sina bästa råd runt hur det går att se återhämtningen på ett lite annorlunda sätt.

Fysioterapeut Anders Johansson och Producent-Måns är med som vanligt i detta personliga avsnitt där vi också delar med oss av hur vi återhämtar oss.

Måns ritar. Anders spelar brädspel. Björn spelar gitarr och sjunger, vilket ni också kommer få höra i avsnittet. 


Visan Björn Rhodin spelar heter "Du gamle maskinist" från skivan Gamla och nya sjömanssånger (1991) av Musikgruppen KAL och uppförs med tillstånd direkt från upphovsmakaren.


 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.