Découvrir la méditation en quelques secondes

Pendant longtemps je lisais les bénéfices de la méditation mais j’étais incapable de méditer. Quelle frustration ! J’ai compris que j’avais une mauvaise image de la méditation et de comment en faire. Dans cet épisode je vous propose donc le petit exercice très simple qui m’a permis de débuter la méditation.

Discutons !

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