Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Frédéric Fanget, médecin psychiatre. Vous arrive-t-il de ne pas vous sentir à la hauteur ? D'avoir l'impression de ne pas disposer des ressources pour avoir confiance en vous et en vos projets ? Bonne nouvelle, la confiance en soi s'apprend. Il nous partage aujourd'hui tous les outils pour se sentir bien dans sa peau, cesser de douter oser avancer et s'accomplir. La confiance en nous est l'une des bases de nos liens avec le monde qui nous entoure et de notre épanouissement personnel. Il est donc primordial d'en comprendre les mécanismes et de pouvoir la réparer. Frédéric Fanget a coécrit une nouvelle BD La confiance en soi – Comment croire en vous, avec Catherine Meyer et Line Hachem, aux éditions Les Arènes. Épisode #480

À réécouter :

#401: Dr Frédéric Fanget : Comment combattre l'anxiété ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec Frédéric Fanget :

• Les éléments déclencheurs du manque de confiance en soi
• Les différentes formes d'estime de soi
• Les techniques pour renforcer l'estime et la confiance en soi
• Les principaux domaines qui peuvent être touchés par le manque d’estime de soi
• Comment s'aimer, oser, agir et s'affirmer
• Qu'est-ce que l'estime inconditionnelle
• Savoir dire non en respectant ses besoins
• Les thérapies éprouvées qui peuvent aider à prendre confiance
• Prendre confiance à tout âge
• Les différences entre hommes et femmes

Quelques citations du podcast avec Frédéric Fanget :

"Pour moi la confiance en soi c’est la connaissance de nos forces et de nos faiblesses."

"L'estime de soi va baisser au fur et à mesure qu'on va monter nos exigences."

"On a le droit de critiquer votre travail, mais on n'a pas le droit de critiquer votre personne."

"Être affirmé c’est m’exprimer autant que j’écoute l’autre."

Photo (c) Philippe Quaisse

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