22. Att sova 2,5h/natt och skapa nya vanor (Micael Dahlén)

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligarehur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.



Innehåll:



01:31 Att leva i framtiden



04:58 De som blir lyckligare - streamness



09:40 Micaels prestationsnyckel



12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut



18:32 Sova mindre och bli piggare?



24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor



29:48 Det viktigaste för nya vanor



33:16 Att leva på egen planet



35:21 Gästartist i livet



37:50 Micaels 3 bästa råd



Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. 



​Se avsnittet på Youtube​



#ribbingpod



​Micael Dahléns hemsida​



Mattias Ribbings hemsida