#277: Kristina Andersson, det här är det största kostmisstaget du som tränar kan göra

Hur vet man att man äter tillräckligt? Hur bra passar periodisk fasta ihop med träning? Varför blir jag så glad över nya upptäckter som visar att paleo kanske inte alls är det vi tror? Vilka är skillnaderna i hur män respektive kvinnor bör äta? Vilken är den vanligaste kostmissen som tränande människor gör? Hur mycket är egentligen”mycket” mat? Hur kommer man ifrån överätande trots näringsrika och mättande mål? Det här är bara några av alla de kostfrågor som näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson besvarar i detta intressanta avsnitt. Varmt tack för att du lyssnar!


Följ Maratonpodden i sociala medier:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden


Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden


Följ Petra:


Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra


Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.