82. Tom Schwartz om ”Critical Velocity training”

I det åttioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas den amerikanske löpcoachen och idrottsfysiologen Tom Schwartz. Han har varit verksam som coach i över 30 år, har en PhD i idrottsfysiologi och är kanske mest känd för att ha utvecklat konceptet ”Critical Velocity training”. Schwartz menar att genom att springa i en fart som ligger ungefär mittemellan Vo2max och anaerob tröskel tränas de snabba muskelfibrerna aerobt på ett väldigt effektivt sätt. Utan att det sliter för mycket på kroppen. I intervjun berättar han bland annat varför han tycker att bröderna Ingebrigtsen borde byta ut en del tröskelträning mot Critical Velocity.


Följ Maratonlabbet för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson fortsätter att utvecklas och klarar sina stenhårda mål för 2020, sub 2.45 respektive sub 2.30 på maraton i höst.