Kathrine Aspaas. Fokus på løsninger heller enn problemer og skyldnere. Skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Gåsehud og lykkehormoner. Episode 10 og 45

Replay (fra høsten 2020) I del to av samtalen med Kathrine Aspaas snakker vi om skam, sårbarhet, mot og perfeksjonisme. Vi går inn på forskjellen mellom krigsjournalistikken som leter etter noen å skylde på og fredsjournalistikken som fremmer løsninger og hvordan vi kan hjelpe. Vi er enige om at det er vanskeligere å beholde fred enn det er å skape en krig og synes derfor fredsjournalistikk er mye mer spennende. Kathrine har en regel om at hun kun leser nyheter med 80 % løsningsfokus og 20% problemfokus. Jeg synes det er en kjempe god regel, for vi kjenner alle til problemene, det er ikke nytt og interessant. All ære til dem som gir oss løsningene og viser oss hvordan vi kan bidra.  



 



Forskning viser også at problemfokusert i samfunnet gir oss mentalt dårlig helse samtidig som vi mister troen på at egen innsats har noen betydning. Ved å fokusere på løsninger øker vi altså vår personlige tro på at egen innsats er av betydning. 



 



Vi er også inne på tema om selvtillit og viktigheten av å skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Og visste du at gåsehud produserer lykkehormoner som får deg til å føle deg bra? 



 



Del 1 av samtalen finner du i episode 9/ 43. Der er også en lengre intro til Kathrine. 



 



Hvis du likte det du hørte, så følg/ abonner på podkasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner og del med andre som kunne trengt noen gode rollemodeller.



 



Hvem er jeg? 



Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 



Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 



 



https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  



https://magefolelsen.com/  



https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  



 



Episoden er redigert av Simon Lynau.



 



 



 



Musikk: 



Blue Dot Sessions - Neon Drip, BoxCat Games  - Battle Boss, Ketsa - Awakenings, Punk Rock Opera - The_Deal, Scott Holmes - Clear Progress



 



Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag

More from Magefølelsen

  1. 57:34Sofia Su. Om kvinnelig seksualitet, undertrykkelse, lyster, skam, seksuelle traumer, samtykke, grenser, preferanser, kropp og kjærlighet. Episode 51May 13, 2022
  2. 50:51Cecilie Kjeldsberg. Å stå opp for det du tror på og finne en jobb du føler deg hjemme i. Menneskerettigheter og åpenhetsloven. Episode 50Apr 24, 2022
  3. 42:20Jenny Ueland. Skape det livet man ønsker. Fra trygg jobb til backpackerlivet til gründer tilværelsen. Å satse stort og hoppe i det. Episode 49Mar 22, 2022
  4. 38:29Daniela Torp 2. How life experiences shape who we are and how to ensure they don’t control our feelings, thoughts and (re)actions. Episode 48Mar 02, 2022
  5. 51:13Daniela Torp 1. Why trauma makes intimacy so difficult and how to deal with it. What intimacy and trauma is and why working on both will make you happier. Episode 47Feb 21, 2022
  6. 33:34Danat Tekie. Å stå i ubehag for å oppnå det man ønsker. Frykt som forsvinner når du går den i møte. Episode 46Jan 31, 2022
  7. 38:58Kathrine Aspaas. Fokus på løsninger heller enn problemer og skyldnere. Skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Gåsehud og lykkehormoner. Episode 10 og 45Dec 15, 2021
  8. 15:03Hvordan unngå at gammel dritt blir til ny dritt. Høsten 2021 kort oppsummert. Hvorfor det har vært få nye episoder i høst. Episode 44Dec 10, 2021
  9. 49:46Kathrine Aspaas. Emosjonell styrketrening og sårbarhet som styrke. Masker, skam og at alle er “needy”. Fordommer rundt jenter som går i kjole og rosa. Episode 9 og 43Dec 08, 2021
  10. 51:30Isabelle Ringnes. Om likestilling. Om å smile, le og danse på gata. Om teknologi og muligheter. Om å trekke frem det som er bra. Episode 2 og 42Sep 21, 2021