La nutrition a-t-elle un impact sur le sommeil ?

Nous ne faisons pas toujours le lien entre la qualité de notre sommeil et notre alimentation car en apparence ces deux phénomènes n’ont rien en commun. En apparence seulement, car il existe bel et bien des interactions entre alimentation et sommeil. Comment l’alimentation impacte notre sommeil et inversement ? Comment accorder ces deux notions pour être en bonne santé ?

C’est ce que nous découvrons dans cet épisode de Ma Santé En Poche.


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