16. Grundstenen till lycka: SSS (självkänsla, självförtroende och självbild), med Mia Törnblom

Tre stycken ord på S som utgör underlaget för vår lycka och välmående att stå på, och därav kanske den mest betydelsefullaste lyckokällan samt avsnittet hittills. En schysst självbild, självförtroende och självkänsla funkar som en väldigt åtråvärd inre kompass, en byggsten, ett ankare för allt vi tar oss för - inte minst i jakten på lycka. Tillsammans med den otroligt inspirerande Mia Törnblom ska vi kartlägga dessa tre begrepp och få reda på hur vi kan träna upp dessa tillgångar. För inre trygghet är inte en egenskap utan en förmåga som vi ständigt kan och ska jobba på. Som att göra insättningar på må bra-kontot för det allmänna välbefinnande och rusta oss för när livet och allt vad det innebär drabbar oss. Utan träning flyter ofta vem man är och vad man gör samman, och vi validerar oss enbart utifrån vår prestation. Tillsammans med Mia utreder vi varför man tvivlar på sin egen förmåga och kapacitet trots att man vet att man kan. Varför åtta stycken komplimanger tas jämnt ut av en enskild kritik. Hur vikten av självförtroende och självkänsla balanserar varandra och varför två personer med relativt samma bakgrund och omständigheter kan ha så skilda SSS. Hur tillstånd smittar, och därav också betydelsen, av vilka vi omger oss med. Hur man som förälder kan skapa de absolut bästa förutsättningarna för att lägga grunden till sina barns självkänsla. Att inte leva upp till en perfektion som förälder utan våga sumpa det ibland och be om förlåtelse. Hur SSS ofta generellt skiljer sig mellan män och kvinnor, och handlar det om fostran, arvet eller samhället? Är hjärnan programmerad till att felsöka och behöver vi vara självkritiska för att kunna utvecklas och bygga vårt självförtroende Hur mycket värde ska man egentligen lägga i omgivningens bild av en utan att man gör avkall på sig själv? Kan en medvetenhet om sin akilleshäl och sina svagheter öka eller minska självförtroendet? Kan tron på vår egen förmåga förstärka eller försämra förmågan i sig? Dessutom ger Mia sina gyllene knep i veckans utmaning så vi tillsammans mer er kan bygga upp vårt SSS och hålla färskvaran vid liv!


 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

More from Lyckojägarna

  1. 01:01:3223. Mom shaming - med supermorsorna Penny Parnevik, Michaela Forni, Isabel Adrian, Josefin Dahlberg, Dasha Girine och Anitha ClemenceApr 14, 2021
  2. 57:1322. Fertilitet - knowledge is power, hur kan vi få bättre koll på våra förutsättningar och vår fertilitet, med Anna Sane och Evangelia ElenisApr 07, 2021
  3. 49:2821. Self Care del 3 - Lyckopanelen Isabel Adrian, Thérèse Hellström, Penny Parnevik och Michaela Forni bjussar på sina bästa skönhetstips!Mar 31, 2021
  4. 51:3420. Self Care del 2 - Lyckopanelen Sanne Josefson, Anitha Clemence, Sara Biderman och Jossan Dahlberg ger sina Beauty Hacks för välmående!Mar 24, 2021
  5. 54:1219. Self Care - sugar face, en make up- och hudvårdshybrid och levande bakterier, med Sofia MellströmMar 17, 2021
  6. 01:11:1518. Elaka kommentarer med Sanne Josefson, Penny Parnevik, Anitha Clemence, Mikaela Forni, Josefine Dahlberg, Isabel Adrian och Tess HellströmMar 10, 2021
  7. 43:3417. Framgång och självledarskap - begå misstag, lär dig hantera dem och nå din högsta nivå, med Mia TörnblomMar 03, 2021
  8. 39:2916. Grundstenen till lycka: SSS (självkänsla, självförtroende och självbild), med Mia TörnblomFeb 24, 2021
  9. 42:2215. Goda vanor del 3 - läs dig lycklig à la Thérèse Hellström, kör en söndagstvagningsritual som Dasha Girine och hat-träna som Isabel AdrianFeb 17, 2021
  10. 53:0914. Goda vanor del 2 - bada som Sanne Josefson, joina Anitha Clemence på en fucka up-fredag, skaffa en Skalman-klocka som Sara BidermanFeb 10, 2021