Läkarpodden - # 15. Sömn

Det handlar om sömn i denna veckas avsnitt. Hur mycket sömn behöver vi, och hur kan vi bäst fördela sömnen över dygnet?
Dr Mikael ger sina bästa tips om hur man kan undvika att låta tankarna snurra och försvåra insomningen. Tilde söker en förklaring på varför hon ständigt är morgontrött, oavsett när hon har gått och lagt sig. Svar på lyssnarfrågor och mycket mer!
Och, som alltid, Dr Mikaels "Så här är det!"
 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.