48. Professor Torbjörn Åkerstedt om sömn och att sova bättre

Sömnen är ett av de främsta hjälpmedlen för äterhämtning. Sover du inte, kan du inte prestera på topp. Forskning visar att chefer har mycket att tänka på och att de sover sämre.

Har du någon gång haft svårt att slappna av och somna? Lyssna på avsnittet!

Har du sömnproblem på riktigt? Lyssna!

Oavsett om du har små eller stora bekymmer med din sömn kan du lyssna på detta avsnittet som en guide för att kunna sova bättre.