60. Episode en courant : Endurance Fondamentale et Nouveau Défi

Voici un épisode un peu particulier. Je l’ai enregistré en courant. J’avais mis à mon programme une séance d’endurance fondamentale. Alors j’en ai profité pour enregistrer cet épisode. 


Dans cette sortie je vous parle de :

- l’endurance fondamentale et ses bénéfices

- mon casque audio qui a flanché et pourquoi c’est pas plus mal

- ma séance chez l’ostéopathe

- ma découverte de la cryothérapie

- mon prochain objectif de course

- mes prochains invités.


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Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.


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"Upbeat Forever" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)


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