Dans cet épisode je réponds à vos questions. Elles me permettent de vous parler d’alimentation avant, pendant et après les entraînements et les courses. On m’a aussi demandé si je buvais de l’alcool. Je fais un premier bilan de courir tous les jours. On me demande mon avis sur comment débuter. Et enfin je réponds à un message me disant que je suis pas le mieux placé pour donner mes conseils.

Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.run

Soutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42

Le Hamsters Running Club : https://hamsters-running-club.mn.co/

Et la chaîne YouTube qui va avec : http://bertrand.video/mouvement

————————

Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.

Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2

Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8Jrxcg

• Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulier
• Mon blog : https://bertrandsoulier.com
• Instagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulier
• Me retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulier

Music from https://filmmusic.io

"Upbeat Forever" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)

License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.