49. Conseil aux débutants : oui vous avez le droit de marcher quand vous allez courir !

Aujourd’hui je voulais vous parler de la marche. Contrairement à ce que nous pouvons entendre parfois, contrairement à ce qu’a pu nous gueuler un jour un prof de sport au lycée, oui nous avons le droit de marcher. La marche est une très bonne alliée du coureur. Et je ne suis pas le seul à vous le dire comme je vais vous l’expliquer dans cet épisode.


Ma vidéo sur la marche et l’endurance fondamentale : https://www.youtube.com/watch?v=cYtAJ2k4OME


Le site de Jeff Galloway : http://www.jeffgalloway.com

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