99.- Sov gott med Frida Rångtell

Lättare sagt än gjort, hur tusan gör man för att sova gott? Hur vet man om man sover tillräckligt bra och när ska man söka hjälp för dålig sömn? Vad kan man göra för att främja god sömn och är det blåa ljuset verkligen så farligt? Sömnforskaren Frida Rångtell hjälper oss att reda ut vad som är värt att oroa sig för och vad vi ska försöka koppla bort. Vi talar också om hormoner och klimakteriets påverkan, avslappning som substitut, skillnader mellan män och kvinnors sömn samt möjligheten att mäta sömnkvalitet. Så får vi veta att vi egentligen inte vet så mycket om något så centralt som sömn. Åsa Melin är också nyfiken på hur sömnfixerad är en sömnforskare är. Allt det här och mer får du i det här avsnittet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More from Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

  1. 42:38331.- En kraftfull fas med Sanne GottliebApr 24, 2024
  2. 46:36330.- Norsk övergångsoptimism med Dr Marianne NatvikApr 17, 2024
  3. 45:25329.- Har män östrogen med Stefan ArverApr 10, 2024
  4. 39:52328.- Histamin och allergi med Karl HulténApr 03, 2024
  5. 38:57327.- Levern med Maria KarlssonMar 27, 2024
  6. 40:43326.- Hjärnfrisk med Maria KarlssonMar 20, 2024
  7. 52:20325.- Viktiga mineraler med Jannike FernströmMar 13, 2024
  8. 38:36324.- Torra ögon med Stefan TrocméMar 06, 2024
  9. 41:09323.- Min berättelse med Malin SimonsenFeb 28, 2024
  10. 58:57322.- Uppföljningsfrågor med Naomi FlamholcFeb 21, 2024