Hur nystartar man bäst efter sommaren? Man börjar jobba, har massor att göra och formen är urusel.

Kan man undvika att bli sjuk, hur motiverar man sig nu när mörkret kommer och hur snabbt kan man få resultat utan att övergöra?

I denna episod får du de smartaste tipsen plus mycket mer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.