Har du lätt för att fastna, grubbla och gräva ner dig? I veckans avsnitt får du lära dig hur du bryter dina negativa tankemönster följt av en konkret övning som ger dig självdistans direkt. Lyssna, anteckna och gör jobbet!

› Nya boken Starkare

› Filmer på YouTube

› Följ på Instagram

Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.