Episode 11 - Cecilie Ystenes - bli en råere versjon av deg selv

Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspurt og engasjerende foredragsholder. På Ingefær lærer hun oss teknikker for å bli en råere utgave av oss selv!



Vi snakker blant annet om





  • Hva mentaltrening er og hvem det passer for (hint: alle)


  • Hvorfor visualisering kan føre til bedre resultat


  • Viktigheten av å sette seg mål


  • Selvfølelse


  • Positivt selvsnakk


  • Hvorfor å finne og etterleve sine verdier er viktig for helsen


  • Viktigheten av å slappe... For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy