Episode 61 - Katy Bowman om bevegelse

Jeg har gledet meg skikkelig til å dele intervjuet av Katy Bowman med dere! Katy har vært viktig for hvordan jeg ser på bevegelse og jeg er sikker på at du får noen aha-opplevelser av intervjuet.


Katy Bowman er biomekaniker, forfatter av åtte bøker på fem år, mamma til to barn på 6 og 4 år, tidligere blogger på katysays.com og en bevegelsesnerd, om man kan redusere kunnskapen og engasjementet hennes til det.


Katy mener bevegelse er næring for kroppen på samme måte som mat er næring. Vi lever i en stillesittende kultur og selv om vi trener jevnlig er mesteparten av bevegelsen vi gjør i løpet av dagen sitting. Dermed mangler vi ulike bevegelses-næringsstoffer, mener Katy. Katy definerer bevegelse som når kroppen endrer seg, det vil si at å puste er bevegelse, å amme er for en baby bevegelse, og at kjeven vår bruker ulik bevegelse og tilpasser seg deretter om vi spiser mye myk mat versus å spise en rå... For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy