Episode 28 - Kathrine Aspaas og hva takknemlighet, skam og raushet har med helse å gjøre

Kathrine Aspaas er forfatter av bøkene Raushetens tid og Rosa punk, foredragsholder og vært kommentator og journalist i en årreke i Aftenposten tidligere.

I episoden snakker vi blant annet om

  • Serien skam
  • Hva skam egentlig er, hvorfor vi skammer oss og hva vi kan gjøre med det
  • Skam vs skyld
  • Viktigheten av å anerkjenne og godta egne følelser (for følelser er en beskjed - og det skal jeg skrive om snart!)
  • Om sårbarhet og at å være sårbar er en styrke
  • At hundelabber lukter popcorn
  • Hvorfor det er viktig å behandle seg selv bra, å være raus med seg selv
  • Hvorfor det å praktisere takknemlighet gir frihet og håp og kjærlighet
  • Det vi kjemper i mot har en tendens til å bli større, mens det vi aksepterer det transformeres
For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy