Säsong 6- Anders Olsson - Avsnitt 37

I det här avsnittet är det fokus på din andning då andningsexperten Anders Olsson är gäst. Anders berättar om vikten av en god andning och vad du kan göra för att förbättra den, vilka effekter din andning har på din hälsa och ditt välmående, din sömn och hur en förbättrad andning minskar din stress och lär dig hantera rädslor. Anders berättar vidare om ett mycket spännande andningsprojekt på Stanford University där han var med i höstas och som handlade om att studera skillnaden av att andas via näsan eller munnen när du sover. Du får flera andningstips och vi pratar också mycket om hur du genom olika andningsövningar kan förbättra din sömn och jag passar på att fråga om vilka Anders bästa tips är när du blir stressad vid exempelvis första tee under en golfrunda. Så, det blir ett avsnitt fullt av kunskap och inspiration och vill du veta mer om hur du kan göra för att träna upp din andning så kan du läsa mer på www.medvetenandning.se som är Anders hemsida. Trevlig lyssning!