När nerverna tar över: Att hantera nervositet

Har du någon gång upplevt att du tappat kontrollen över dina känslor? Att magen knyter sig och du får svårt att andas?


Micke fick panikångest i en ishockeyhall, hög puls och hela han ville därifrån.

John hade tidigare ont i magen när han skulle prata inför folk, han arbetade med att utsätta sig för situationen och nu känns det bättre. Fredrik fick gummiarm när han skulle spela tennismatcher.


Vad kan man göra när man tappar kontrollen över sina känslor? Kan man spy av nervositet? Varför blir man nervös? Är det farligt? Hur påverkar det prestationen?


Det och en hel del andra frågeställningar diskuterar vi i senaste avsnittet av Hjärnskrynklarna.

For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy