Alexandra Pizzoni - Träning, ångest & self care

I det här avsnittet träffar jag Hälsocoachen, pt:n och influencern Alexandra Pizzoni. Vi pratar om ångest, att känna igen sig i HSP. Vilka kommentarer som biter och vilka som rinner av. 

Vi pratar också om att träna utan att fokusera på kroppens form i första hand. Hur bygger man en långsiktig träningsrutin? Är all träning bättre än ingen träning? Vi pratar också om self care, utmattning, relationen till prestation, jante och såklart Sustainable Shapes!


 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.