AVSNITT 99: ETT ANDETAG I TAGET – Bättre andning, bättre hälsa!

Livets mest grundläggande rytm uppstår i andningen. Ändå glömmer vi bort den, och det kan få allvarliga konsekvenser för vår hälsa. Hur hittar vi tillbaks till vår bästa mest energigivande andning? Veckans gäst: Ulrica Norberg, yogalärare, andningscoach och författare till succéboken "Andas: Livet händer mellan två andetag". Andningen är en superkraft och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och förbättrad cirkulation är några av alla positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning.

Vi ringer även upp Malin Hildenborg, narkosläkare vid Karolinska Sjukhuset. Under Covid-åren har vi ännu mer förstått hur viktig vår andning är.

Ta del av en rad tips, förhållningssätt + en av Ulricas bästa andningsövningar.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.