Treningspause i ferien - positive eller negative effekter?

Er du redd for å misse dager på trening, eller eventuelt å ta pause fra programmet i ferien?

Kan det være gunstig med en pause, også hvis treningen egentlig er den beste avkoblingen du har i hverdagen? 

I dagens episode skal Andreas og Silje ta for seg positive og negative effekter av treningsfri, i tillegg til gi noen tips til hvordan vi kan komme inn i en god treningsflyt igjen, og skape en sunnere tilnærming til fysisk aktivitet og balanse i hverdagen. 


See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.