11. Coach Mike – Om att stärka sin mentala hälsa med träning, kost och sömn

I det här sista avsnittet av Förövarepodden träffar vi PT:n och livsstilscoachen Michael Björk, även känd som Coach Mike. Han berättar om fördelarna med god fysisk hälsa som inte bara påverkar vårt fysiska mående, utan även stärker oss mentalt. Vi pratar om hur du som är psykiskt nedbruten kan skapa förutsättningar för att må bättre och känna dig starkare. Tack Coach Mike för att du gästade oss och tack till dig som lyssnat på Förövarepodden och följt oss på vår resa. 


Fortsätt följa oss och kontakta oss i våra kanaler: 

Sabina

Instagram: @sabinaflinkenbergveii

Hemsida: veii-consulting.se


Martina

Instagram: @enforfattare

Hemsida: martinaskowronska.se

Martinas bok "Genomskåda narcissisten"



Mer om Michael Björk/Coach Mike https://www.coachmike.se 


Bli vår sponsor på Patreon



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.