FMM 272 : The Game Changers, vegane Ernährung und das Fitness-Paradoxon – mit Prof. Dr. Nicolai Worm

Dr. Nicolai Worm ist Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.

Er promovierte über vegetarische Ernährung, leitete ein EU-Forschungsprogramm über Ernährung und Herzerkrankungen, arbeitete als Dozent für Sporternährung an der Trainerakademie des Deutschen Sportbundes und hat neben seiner wissenschaftlichen Tätigkeit zahlreiche Ernährungsratgeber veröffentlicht – darunter die LOGI-Diät und die Flexi-Carb Ernährung.

Heute ist er zu Gast und beantwortet die häufigsten Fragen rund um gesunde Ernährung, nachhaltigen Fettabbau, Kohlenhydrate, vegetarische Ernährung, vegane Ernährung und kommentiert die Thesen der Netflix-Doku “The Game Changers” aus wissenschaftlicher Perspektive:

  • Warum sind Vegetarier fitter, schlanker und leben länger?
  • Ist rotes Fleisch gesund oder ungesund?
  • Sind pflanzliche Eiweiße gesünder als solche aus tierischen Quellen?
  • Ist Milch gesund oder ungesund?
  • Warum Veganer mehr über Ernährung wissen müssen als Allesesser.
  • Wie Du als Laie erkennst, ob eine “wissenschaftliche” Ernährungsdoku (oder ein Medienbericht) seriös ist.
  • Und vieles mehr..

SHOWNOTES: https://marfit.de/game

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)