#24: Så behåller du formen till nästa säsong

Årets löparsäsong börjar gå mot sitt slut och då passar vi på att ge dig de bästa tipsen på hur du behåller formen – och kanske till och med förbättrar den – till nästa säsong. Vi pratar också om vikten av återhämtning och varför vi tycker att trenden med "runstreak" är heltokig. Dessutom: så behåller du motivationen när livet kraschar, så ser en vanlig träningsvecka ut för oss och så återhämtar du dig efter en rejäl urladdning. Och självklart berättar Malin också allt om årets Lidingölopp! Avsnittet presenteras i samarbete med ColdZyme.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More from Ewerlöf & Månström

  1. 56:56#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!Sep 10, 2021
  2. 59:46#54: Svordomar som smärtlindring!Jul 23, 2021
  3. 59:37#53: Så får du upp tempot!Jul 16, 2021
  4. 55:03#52: Sex pass om dagen!Jun 25, 2021
  5. 56:48#51: Bästa intervallpassen!May 21, 2021
  6. 55:58#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!Mar 19, 2021
  7. 01:02:04#49: Smartaste träningen – så gör du!Feb 26, 2021
  8. 01:11:51#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!Feb 12, 2021
  9. 01:06:08#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!Jan 01, 2021
  10. 01:05:21#46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!Nov 07, 2020