#19: Så blir du som starkast när det är som tuffast

Hur vinner man det mentala kriget när det börjar ta emot under tuffa träningspass och lopp? Det är en väldigt vanlig fråga som många av oss motionärer ständigt brottas med. I det här avsnittet delar Malin med sig av sina absolut bästa tips på hur du blir en vinnare när det känns som allra jobbigast, alltså hur du blir som bäst när det gäller. Vi diskuterar Petras tuffa maratonupplevelse i Prag under förra helgen och så besvarar vi flera lyssnarfrågor, bland annat om hur man höjer sitt lugna distanstempo och om tröskelträningen som ger din löpning en rejäl skjuts framåt. Avsnittet presenteras i samarbete med MatHem.


 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.