In diesen Tage spreche ich viel über über die Vorteile des frühen Aufstehens. Es gibt dazu auch einen BLOG und es wird eine Reihe von meditativen Podcasts geben, die euch in eurer frühen Morgenstunde begleiten.

Dies ist nichts, was du beim Autofahren hören möchtest, es wird dich zu sehr entspannen!

Das ganz frühe Aufstehen hat viel Aspekte.

Es ist zum einen Selbstüberwindung. es wird dir - sobald du es einfach gemacht hast- ein Hochgefühl bescheren.

Es ist ein Kurzurlaub. Nicht die eine Stunde mehr Schlafes wird dich erholen, sondern die Ruhe, die Stille, das mit-dir-sein einer ruhigen, ungestörten Morgenstunde.

Es ist eine Form der Selbstausrichtung. Wenn der Körper leicht wird, werden es auch die Gedanken. Sie können angstfrei überall hin fließen, jede Ecke beleuchten, ohne dass es Handlungsbedarf gäbe.

Es ist definitiv Selbstrespekt. Es ist dein Geschenk an dich. Im BLOG ermutige ich dich, es in den Familienalltag zu integrieren.

Es wird dich verändern. Herzlichen Glückwunsch.

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Episode Details

# 10 Sich Zentrieren

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