DANS MA BULLE_PODCAST ANTI-STRESS

by Marie Gonand

L​'histoire de ce Podcast est toute simple...

Il a été lancé lors du premier confinement, pour vous permettre de le supporter plus facilement, avec plusieurs séances de relaxation enregistrées spécialement : Se relaxer dans la journée, Se réveiller en douceur, Décompresser après une grosse journée, Faire de beaux rêves, Se relaxer avant un examen.  

Le confinement, avec cet immobilisme physique qui nous était imposé, était une période propice à l'essai de nouvelles activités. L'occasion, aussi, de se faire du bien, en essayant une petite séance de relaxation 😊

Comme nous sommes toujours dans l'incertitude totale, voire l'angoisse, les séances de relaxation sont bienvenues, pour nous aider à nous apaiser, à garder notre calme.

Pour chaque épisode, vous avez intro + séance, dissociées, pour pouvoir ré-écouter la séance sans l'intro.

Il y a également des épisodes bien-être, par exemple : 5 boissons chaudes anti-stress ou 5 habitudes anti-stress à adopter.

Enjoy 😊


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